新妈妈周周最近发现给宝宝补充辅食很困难。作为一个敬业的母亲,周周了解到最好添加富含铁的米糊,但周周的婆婆认为米糊没有营养,应该给孩子喝骨头粥,还可以补钙。那么,在宝宝的饮食中是加入米糊还是粥好呢?
食谱米糊更有营养
我们经常把米糊称为 "米粉",但市场上出售的婴儿米粉通常是 "婴儿配方米粉 "的一部分,它以优质大米为载体,并强化了一系列婴儿需要的维生素和矿物质。当母乳或婴儿配方奶粉不能满足婴儿的营养需求时,以及当婴儿断奶后,就可以使用。
与自制米粥相比,米粉的营养价值更高,即使是用五谷杂粮和骨头煮的,所含的营养成分也很低。由于婴儿的消化系统还不完善,胃也很小,但他们需要更多的营养,所以当他们想吃得少而营养多时,米粉是首选。
饲喂米粉的要点。
1.选择富含铁质的米粉,可以帮助弥补宝宝体内的铁质不足,预防贫血。
2.用勺子喂宝宝,不要用瓶子喂。
3.慢慢增加米粉的浓度。米粉一开始应该是稀的,随着宝宝的习惯,米粉的浓度会逐渐增加。
4.慢慢增加米粉的用量。开始时每次1到2勺,等宝宝习惯后,慢慢增加到3到4勺,每天喂一次或两次。
大米粥并非一无是处
看完上面这段话,很多妈妈会觉得不用讨论了,肯定是吃小米粥好。尽管小米粥的营养成分比稀饭更全面,但婴儿不仅需要吃小米粥和稀饭,还需要吃水果、蔬菜、肉类和鸡蛋。如果你认为只需要吃小米粥来补充宝宝的营养,那你就错了!
根据我们的饮食习惯,常规膳食中的蛋白质似乎与粥更配,特别是在质地方面。米饭布丁可能和肉丸子一起吃味道不错,但和肉丸子一起吃会很奇怪,宝宝可能不喜欢。
配套食品:猪肝粥。
一小块猪肝,一小块胡萝卜,两根葱,一碗新煮的粥,豆油,芝麻油,盐和鸡精。
1、将肝脏切成块,胡萝卜切丁,葱切碎。
2、在热锅中放入一碗水并煮沸,将肝脏混合物加入锅中,用勺子搅拌。
3、将一小碗粥放入锅中搅拌,加入适量葱花、豆油、香油、盐和鸡精调味。
4、煮一分钟后上桌,稍稍放凉后给宝宝吃!
注:这种粥既营养又美味,是为宝宝添加辅食的好帮手。
提醒:考虑同时吃米粥和稀饭。
如果母亲们也面临着和周周一样的困境,你也可以放弃,在小米粥和粥之间交替进行,这取决于你喜欢什么,因为这对你的孩子来说可能还很新鲜。如果你的宝宝表现出明显的偏好,你可以让他们选择。如果你觉得粥对宝宝来说不够 "营养",可以考虑给宝宝喝母乳,这比米粉的营养价值高很多。
最重要的是要记住,小米粥和米糊都是过渡性食物,是宝宝6个月后的主要补充食物,但主要食物还是应该是母乳或配方奶粉。1岁以后,应逐渐让婴儿接触半固体或固体食物。不建议继续吃液体食物,因为这不利于咀嚼和吞咽训练。