产妇在生产时因为产力过大,使身体各部位出现疼痛,但在月子过程中,这些疼痛会慢慢减轻,有些产妇在产后会出现脚底疼痛的顽固状况,对于这种情况,该如何处理呢,产后脚底疼痛怎么办呢?
1、脚底发凉
有些妇女生完孩子后,特别是夏天很贪凉,光脚不穿鞋,寒气很容易侵入,或者用冷水泡脚,老一辈人常说寒从脚起,寒气入脚导致脚部气血不通,就会形成脚底疼痛的状况。
2、营养不足
生完孩子后,女性身体虚弱,气血不足,如果在月子里不好好调理身体,补充营养,这种情况不仅会出现脚底疼痛还会出现全身乏力。
3,通常走得太少
孩子出生后,母亲通常会躺在床上,有的甚至在经期少走动,所以会出现产后脚底疼痛的情况。
1、经常热水泡脚,对于脚底受凉,可以经常热水泡脚来消炎镇痛,如果脚痛的时候还伴有这种脚部红肿的情况,那么更建议用温水泡脚,这样可以消肿。
2、做足部理疗,现在市场上有很多洗脚机,可以缓解足部疼痛,不能泡脚还可以按摩足部,缓解足部疼痛。
3、适当的运动,产妇可以在晚上睡觉前躺在床上做一下脚蹬运动,如平时蹬自行车,这不仅可以缓解足健膜的紧张,还可以加强腿部的躯干,减轻脚底的疼痛。
1、平时保持宝宝少走路,因为产妇身体本来就弱,如果一直让宝宝走路,那就相当于负重走路,会造成脚底疼痛,这个时候可以帮家人分担一下。
2、注意脚部保暖,特别是秋冬季节生产的妇女,产后需穿好棉袜,晚上睡觉时不能把脚从床罩里拿出来,避免脚部受凉,每天洗完脚后要把脚上的水分擦干,当然,冷水更不能碰。
3、出生后要加强自身的营养,多吃一些补血和有用的食物,身体有足够的食物就不会出现这些情况。
其实,产后脚底疼痛是一个比较常见的问题,没有这种情况的妈妈们平时要多加防范,而有脚底疼痛的妈妈们也不需要太担心,只要细心调理很快就能恢复。这就是对 "产后脚疼怎么办 "的回答。我希望这能帮助你。